Hipnoza - hipnoterapija
Kot je rekel Milton H. Erickson gre pri hipnozi za stanje povečane pozornosti, sprejemljivosti in povečane odzivnosti na idejo ali nabor idej. Medtem ko je Herbert Spiegel povedal za hipnozo naslednje: »Hipnoza ne pomeni spanja. Je odziv na nekoga drugega oziroma na notranji signal, ki vpliva na spremembo v zavedanju problema in omogoča bolj poglobljeno koncentracijo v smeri uresničevanja ciljev.«
Stanje hipnoze je povsem naravno. Bolj kot so otroci majhni, nerazvitejši kot je kritični faktor, dlje so v stanju podobnem hipnozi. Stanje, ko so popolnoma osredotočeni na eno stvar in ne slišijo in ne vidijo ničesar kar se dogaja okoli njih. V takem stanju smo velikokrat tudi odrasli. Včasih se zagledamo v kakšno stvar in smo za nekaj trenutkov ali sekund »odsotni«. Veliko dlje lahko traja »hipnoza« povzročena z gledanjem televizije. Prav tako pa se nam pripeti podobna stvar, ko smo utrujeni in beremo kakšno knjigo in ko pridemo do konca strani ne vemo kaj smo prebrali, saj smo bili, kljub branju, z mislimi nekje drugje.
V vseh teh primerih gre za neko vrsto hipnotičnega stanja. Prav tako je tudi meditacija vrsta hipnoze. Vendar pa gre pri hipnozi za organizirano tehniko, ki je vodena s strani hipnotizerja ali pa s pomočjo sugestij, ki si jih damo sami pred t.i. avtohipnozo (samohipnozo).
Kdaj vemo, da je oseba v hipnotičnem stanju (nekateri ga imenujejo tudi trans)?
Ko je oseba v hipnotičnem stanju se pojavijo tudi nekateri fizični znaki kot npr. premikanje vek ali če so oči odprte ima taka oseba zenice močno razširjene. Prav tako se močno sprostijo obrazne mišice. Srčni utrip in dihanje se upočasnita. Pojavi se splošna sproščenost mišic po celem telesu. Pri nekaterih ljudeh se lahko pojavijo tudi nenadzorovani gibi.
Kako vemo, da smo bili v stanju hipnoze?
V trenutku, ko se »zbudimo« iz hipnoze se ne zavedamo časa. Hipnotiziran posameznik običajno misli, da je bil v hipnozi le kratek čas, nekaj minut, čeprav lahko hipnoza traja tudi uro ali več. Prav tako se »zbudijo« s solznimi in močno občutljivimi očmi. Popolnoma so sproščeni, hkrati pa se zavedajo, da je bilo stanje v hipnozi nekaj drugačnega od vsakdanjih misli in počutij, ki so v nas.
Za kaj lahko tehniko hipnoze uporabljamo?
S pomočjo hipnoze lahko pomagamo posameznikom in skupinam na vseh področjih človeškega bivanja: na osebnem (tudi zdravstvenem), na poklicnem področju ali pri športu in hobijih.
Glavni namen hipnoterapevta je pomagati klientu preiti v hipnotično stanje, da tako v sebi poišče odgovore na vsa vprašanja, ki ga pestijo.